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饮食苏打饮用者更有可能吃不健康的食物,研究发现

2019-08-13     来源:秦风网         内容标签:饮食,苏打,饮,用者,更,有可,能吃,不健康,的,

导读:人们可能会认为他们在选择减肥苏打时会消耗卡路里,但一项新的研究表明,那些通常选择减肥饮品的人往往通过食用更多不健康的食物来弥补低卡路里含量。 在这项新研究中,伊利诺

人们可能会认为他们在选择减肥苏打时会消耗卡路里,但一项新的研究表明,那些通常选择减肥饮品的人往往通过食用更多不健康的食物来弥补低卡路里含量。

在这项新研究中,伊利诺伊大学的一名研究人员研究了10年期间超过22,000名美国成年人的饮食习惯。运动机能学和社区健康教授Ruopeng An研究了受试者的每日卡路里摄入量以及他们对可自由食用食物的消费情况不属于任何主要食物组的食物,通常营养成分低,糖,钠,脂肪和胆固醇含量高(想想饼干和炸薯条)。

该研究还关注个人饮用五种不同类型的饮料:饮食或无糖饮料,含糖饮料,咖啡,茶和酒精。研究中超过90%的人每天都吃自由食品。虽然每天喝饮料和咖啡的人比喝酒和含糖饮料的人消耗更少的卡路里,但他们每天吃的比例更高。来自可自由支配的食物。

饮食饮料的人可能觉得吃得更多是合理的,所以他们伸手去拿松饼或一袋薯条,“rdquo;安在声明中说。 “或者,或许,为了感到满意,他们感到不得不吃更多的这些高热量食物。”

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研究表明,改用减肥饮料以减肥可能不是一个好策略。需要更多的研究来确定为什么选择饮食饮料的人消费更多的不健康食品,但安说人们应该注意他们吃什么和喝什么。

该研究发表在期刊上营养与饮食学院。

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