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当你年轻时做身体和心理锻炼可以帮助预防老年痴呆症

2019-08-13     来源:秦风网         内容标签:当你,年轻,时做,身体,和,心理,锻炼,可以,帮助,

导读:老年痴呆症和老年痴呆症一般会在晚年发病。但研究人员说,当你年轻的时候你会做什么包括阅读和园艺等活动在发表在神经病学杂志上的一项新研究中,瑞典研究人员发现,精神刺激

老年痴呆症和老年痴呆症一般会在晚年发病。但研究人员说,当你年轻的时候你会做什么包括阅读和园艺等活动在发表在神经病学杂志上的一项新研究中,瑞典研究人员发现,精神刺激活动和体育锻炼可以独立降低人们患上多种痴呆症的机会。

该研究纳入了800名女性,她们在研究开始时平均年龄为47岁,研究人员对她们进行了40年的研究。在研究开始时,女性回答了有关她们的身心活动的问题。精神上的努力包括从阅读到参观博物馆,参加音乐会,演奏乐器,做针线活,参加俱乐部和参加教堂等各种活动。体育活动包括散步,园艺,打网球,骑自行车,游泳或参加竞技体育。根据他们进行这些活动的频率,科学家将他们列为高或低参与者。在研究过程中,女性进行了六次认知测试以评估他们的心理敏锐度,研究人员在此期间收集了有关任何痴呆症诊断的信息。

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与报告心理活动减少的女性相比,从事更多心理活动的女性患上任何类型的痴呆症的风险降低了34%。每周几次强烈运动的女性患阿尔茨海默氏症痴呆症和痴呆症的风险比运动较少的女性低57%。

我们希望这些结果给出人们希望,“rdquo;该研究的主要作者Jenna Najar博士说,他来自哥德堡大学萨尔格伦斯卡学院的神经科学和生理学研究所。 痴呆症是世界上一个日益严重的问题,并且没有治疗或治愈这种疾病。这项研究表明,心理活动似乎与身体活动一样重要,可以保持或增加健康老龄化的机会。“

类似的研究已经研究了身体或精神活动与痴呆之间的联系。通常不包括像新分析那样长的观察期。大多数研究也是从年龄较大且可能已经受到不同类型痴呆症影响的人开始的。

在她的分析中,Najar调整了研究中的一些女性可能已经正在经历痴呆症的早期迹象。她还发现,运动和心理活动可以相互独立地降低痴呆症的风险。无论女性的体力活动多少,心理活动的益处都会发生。和运动相同的模式;无论他们做了多少心理活动,更积极的女性都会受益。

结果支持了最近另一项研究的结果:虽然获得更多的教育并不一定与痴呆症的风险较低有关,但在认知上在中年活跃,后来当老龄化相关的痴呆过程开始时 - 可以降低风险。

Najar无法看到高度参与心理和身体活动的女性患痴呆症的风险是否更低。 (她说,这可能是他们可能的。)她补充说,她的研究只询问了女性在某个时间点的活动,并假设这些模式在他们的大部分时间里仍在继续。

仍然她说,这些研究结果应该让医生有更多的理由与患有痴呆症的患者讨论心理和身体活动并且在中年前开始讨论它们,这可能是在出现第一个迹象之前的几年。

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