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如何减肥并保持关闭

2019-08-13     来源:秦风网         内容标签:如何,减肥,并,保持,关闭,减肥,很难,但,随着,

导读:减肥很难,但随着时间的推移减肥更加困难。绝大多数减肥的人都会收回体重,这就是为什么减肥维持是科学家和医生一直在研究的领域。现在,在一项新的研究中,研究人员认为,专

减肥很难,但随着时间的推移减肥更加困难。绝大多数减肥的人都会收回体重,这就是为什么减肥维持是科学家和医生一直在研究的领域。现在,在一项新的研究中,研究人员认为,专为减肥维持而设计的特殊计划对于帮助人们达到并维持体重目标至关重要。

人们在体重减轻后,往往会重新获得体重。以大约2到4磅的速度。发表在“内科医学年鉴”(Annals of Internal Medicine)杂志上的一项新研究的研究人员说,这一年。为了评估减肥后计划是否可以帮助人们防止体重匍匐,研究人员将222人分成两组。总之,他们平均减掉了16磅。在为期16周的减肥计划中。然后,大约一半被分配到一个计划,专注于帮助他们保持他们失去的重量他们经常打电话与专家谈论如何在诱惑可能强烈的社交场合坚持他们的饮食,告诉他们经常称自己,并告诉他们由于减肥等原因而发生的好事,等等。另一组开始了他们惯常的惯例。

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经过一年多的研究,研究人员与两组人员一起检查,发现参加减肥维持计划的人重新获得了1.5磅的重量,并且没有参与减肥的人研究人员Corrine Voils表示,研究人员Corrine Voils表示,我希望人们能够保持体重减轻需要努力和技能,这必须在一段时间内实施和参与。威廉·米德尔顿退伍军人纪念医院的科学家发送电子邮件给时代。

Voils和她的同事们得出的结论是,减肥计划中的维护成分可以导致长期更持久的体重减轻。 /

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